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跑步机可以光脚跑吗(光脚走跑步机的害处)

跑步机可以光脚跑吗(光脚走跑步机的害处)

主要内容:

1、跑步机最好不要光脚跑。光脚跑步对脚掌膝关节都不好。

2、在跑步机上的被动跑步方式,跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破,起水泡。因此,在跑步机上运动,最好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以,但是要选择底子不要太厚的。

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