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30岁女子每天跳绳1000个致骨折(专家称与运动不当有关系)

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30岁的丁女士是四川成都的一名护士。她感触自己日常缺乏运动,身躯老是不舒服,想通过健身提高免疫力。夏末秋初,丁女士开始在家跳绳。

“运动量不算大,每天也就跳1000个,10来分钟就跳完了。”前几天成都降温,丁女士认为身躯有点冷和紧绷,也没做热身运动,就开始跳绳。结果跳到百分之五十,她忽然认为左边膝盖有点痛,使不上劲就休息了。没想到第二天一早起床,左腿竟然瘸了!

30岁女子每天跳绳1000个致骨折(专家称与运动不当有关系)

丁女士到四川省成都市第一人民医院检查,医生考虑为胫骨上端疲劳骨折,并称这样的状态与运动不当、超重等多种因素有关。

30岁女子每天跳绳1000个致骨折(专家称与运动不当有关系)

医生说明,跳绳这项运动对膝关节和骨骼会发生较大的压力。患者因为日常运动少,肌肉力量下降,立马运动强度超过骨骼耐受限度,从而引起这样的不太简单发现的隐匿性骨折。

网友评论:

30岁女子每天跳绳1000个致骨折(专家称与运动不当有关系)

小编警醒,想要运动锻炼是好事,不过不要一来就太猛了,而是要循序渐进地加强运动强度和时长,以免因不当操作导致身躯受损。

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